jak wyglada

[...] nie ma kraty to już tłusty. w auschwitz mieszkacie? qrwa jest zima, chłop robi mase, to chyba logiczne, że jest zalany. nie patrząc nawet przez pryzmat wygladu kulturysty, tylko normalnych ludzi, to wg mnie o wiele lepiej wyglada taki "tłusty" facet, niż jakiś schwarceżeber jak na ten staż to imo ładnie, powodzenia w dalszym cwiczeniu

bul i panie a to nowość ciekawe jak to wygląda przyjade do ciebie niedługo i zobacze

Pudzian niech sobie da spokoj bo sie nie nadaje. Janek chyba ma teraz walczyc z kims innym, a potem z Sokoudjou? Obiawiam sie, ze rewanz bedzie wygladal tak samo jak pierwsza walka - no, teraz Janek pewnie zblokuje low kicki, ale Sokoudjou ustrzeli go jakimś strzalem albo ubije z góry IMO Btw. ostatnio Sokoudjou wygral z Royem Boughtonem decyzją. [...]

z pozytywów, to widać, że Marcin nabrał trochę mięsa i nie wygląda już jak zawodnik z niższej wagi oraz kilka fajnych obaleń Zmieniony przez - Plywak666 w dniu 2012-10-22 10:15:37

Problemy, o których piszesz nie są na pewno wynikiem smażenia na oliwie, czy jedzenia masła orzechowego. Wklej całość diety i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Takie zmiany wynikają raczej z długoletnich czynników a nie z tego, że zjadłeś masło. Nie mniej jednak, orzechy ziemne warto wyeliminować z diety. Zmieniony przez - domer w dniu [...]

[...] https://i.ytimg.com/vi/uzWOECAhsAM/hqdefault.jpg Tylko trzeba pamiętać, by w tych ćwiczeniach mieć spięty brzuch, bo na zdjęciach z neta ludzie tego nie robią. Mi te pierwsze pomaga w otwarciu klatki, jak dobrze zrobię, to aż mi strzela w kręgosłupie piersiowym.

Tez mi sie wydaje ze najlepsza forma jak kiedykolwiek prezentowales Mi sie podoba bardzo!Proporcjonalne umiesnienie, spore wymiary , z tego co widze troche fatu zrzuciles Przedramie duze na zywo wyglada jeszcze lepiej!Widac ze sie nie op*****lales ostatnimi czasy na silowni Oby tak dalej zycze przyrostu dobrej jakosci masy miesniowej POZDRO

Hubert81 :D wiem jak to wyglada na zdj ale rano na czczo naprawdę jest spoko, miesnie brzucha maja zarys i to jest dla mnie wyznacznikiem. Obecna waga to 89kg, w zeszłym roku redukowałem sie z 96 do 82, teraz celuje ponizej 80 i bedzie spoko. Na zdjęciach jestem po całym dniu żarcia, po ostatnim posiłku, oraz po sporej ilosci wody zwłaszcza [...]

szatajn wole jeden mocniejszy w roku kupilem 3kg ultimate protein treca gadalem z kumplem co cwiczy juz 30 lat ponad i mowi zebym nolvy niekupowal bo clen zalatwi sprawe po cyklu a koles zna sie na rzeczy z 20 lat koksi a jak na 50 wyglada masakra

[...] to zastosowałbym plan ukazany w powyższym linku. Bo przecież chodzi o coraz to inne bodźce dla naszego organizmu. Pytanie nr 2: Mój brat ma 15 lat. Jego celem jest jak największy wzrost, dlatego nie chce wykonywać ćwiczeń siłowych z obciążeniem własnego ciała. Także mam pytanie, czy odpowiednia zdrowa dieta z odpowiednim bilansem białka [...]

diety nikt Ci nie rozpisz, to musisz zrobic sam, my mozemy ja skorygowac, mogles to podzielic na posilki, dobór produktów nie wyglada zle, luszczu brakuje jednak troche , dorzuc jakies dobre oliwy czy oleje, orzechy/migdały itp. spróbuj z taka kalorycznoscia i w razie potrzeby dodaj za jakis czas jak nie bedzie szlo

Wyszło 2900, wygląda to trochę lepiej teraz? Wiem, że mnie pewnie zaatakujecie i zmieciecie z powierzchni ziemi :) ale czy dodatki takie jak np. Fix orientalny do kurczaka przynajmniej na początku, żeby się nie poddać przez konieczność długiego przygotowaania posiłków są akceptowalne? :)

No dobra ale sprawa wyglada tak ze juz jestem na cyklu mety w 3 tyg i chce od nastepnego dorzucic tescia... bo na poczatku nie mialem wogle w planach prolo. To jak brac prolo czy nie ?? Zmieniony przez - blach1910 w dniu 2006-05-16 20:24:51

Zdjęc aparatu KODAK EASYSHARE C140 nie wstawiam. Poniewaz aparat wyglada jak nowka. Zadnych zadrapan,ubytków czy defektów.

[...] dieta dopięta na ostatni guzik to już naprawdę nie zabawa i nie mówi tu o hipoglikemii bo trzeba być głupcem aby sie do tego stanu doprowadzić a chodzi o bardzo mocne gromadzenie się tłuszczu zrobienie i 20kg w kilka tygodni nie jest problemem ale jak świnia się wygląda.Ja do dawki 3x17j.m doszedłem i przeliczyłem swoja wiedzę poszło w tłuszcz

Nie panikuj u zdrowej osoby tak szybko cukru nie zbije, masz za***iste zapasy w wątrobie, trzeba na spokojnie. Jak mniej więcej wygląda Twoje jedzenie? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-02-27 18:56:05

wklej foto, zobaczymy jak to wygląda

Ogolnie wyglada dobrze, w seriach na miesnie nog wykonywalbym wiecej powt. tj. 25-20, na koniec jak wspominali koledzy trening aerobowy np wstepowanie na nieski podest. Wazne aby tetno bylo tlenowe i czas co najmniej 30-40min. Rozumiem te urwisy, bo sam mam takiego w domu. POWODZENIA

staraj się w każdym posiłku dostarczac pełnowartościowe białko mięso ryby jaja i dbaj o dobre źródła ww przeczytaj 10 wskazówek i zobacz jak twoja dieta wygląda

[...] do siaty i do końca rundy. Ja mogę docenić kontrolę walki, ale mimo wszystko... Tak czy siak, 2 runda IMO była dla Grubasa, zdecydowanie, w pewnym momencie myślałem, że to koniec więc tu sędziowie trochę przegięli. Anyłej, WAR Grabowski. Ciekawe jak pójdzie z Grovem, jego parter nie wygląda różowo, więc liczę na ładne poddanie łod Pitbulla!